閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
您是否正苦於無論如何也瘦不下來？
您是否食量很大，只想靠運動瘦身？
您是否不想運動，只想靠節食瘦身？
日本人氣健身教練教你：
吃了就瘦的高N/C比減肥法
不用劇烈運動也能輕鬆瘦身
越運動越胖？健身教練告訴你：
只靠有氧運動無法瘦身，計算熱量毫無意義
停止運動也能減肥
比起激烈的運動，散步和倒立對身體的益處更大
造成減肥失敗的重大原因是壓力，不要讓運動變成自己的壓力來源
節食計劃無法持續？健身教練告訴你：
見到“零添加”“零卡路里”“減鹽”食物要警惕
請買三倍價格的食物，用吃了也不胖的油減肥
喝酒不一定會發胖
跟著マゴワヤサシイ口訣，養成依據N/C比選擇食物的習慣
本書是日本人氣健身教練根據自身經驗總結寫出的減肥指南，他認為減肥的關鍵不在於運動，而在於調整飲食生活，指出了減肥的誤區，提出科學的減肥法和合理的膳食結構，具有一定的現實指導意義。
須知：
作者： 森拓郎
新功能介紹- 原文作者：Mori Takurou
- 譯者：沙亮
- 出版社：香港中和出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲紅十字會台東縣支會「校園防災小尖兵」開拔至綠島國中，學生參與「災害認識與防災應變體驗」6小時課程。（圖／紅十字會台東縣支會提供 下同）
記者王兆麟／台東報導
為及早建立孩童防災觀念，中華民國紅十字會台東縣支會「扎根校園自己的家園自己救、防災起而行、千手護家園」列車抵綠島，8日在綠島國中辦理，全校將近40名學生認真學習防災小尖兵。
中華民國紅十字會總會在美國國際開發總署（USAID）的大力支持下，5月份完成56位種子教師培訓，自6月1日起一連10個月，展開涵蓋「校園防災小尖兵」及「自主防災社區」2項子計畫的「千手護家園」年度大型防災教育及推廣計畫。
8日「校園防災小尖兵」開拔至綠島的綠島國中，學生參與「認識國際紅十字運動」及「災害認識與防災應變體驗」6小時課程，校長楊明政也帶領學校老師一起投入，陪學子們真實體驗。
楊明政校長表示，綠島四面環海，學生的休閒活動會與海息息相關，而且很多學生家裡也都是經營海上活動的工作，勉勵全校師生能藉由這次的機會能增進救人與自救的知識，像是CPR的步驟、AED的操作，甚至地震與防災的相關知識等等，都能學得基本技能；同時也非常感謝中華民國紅十字會台東縣支會能願意將機會給我們綠島的孩子們。
中華民國紅十字會台東縣支會承辦專員吳偉倫表示，學習紅十字會人道救援精神，以後都可以成為救人天使，幫助很多苦難及受災的人，這是紅十字會的希望，「校園防災小尖兵」及「自主防災社區」2計畫，將以分力合擊的方式，在全台灣50所國中、小及10個社區，實施校園防災知識宣講及社區防災訓練，讓「牽手護家」的目標扎根於每個角落。
其他新聞
美國有位20歲嫩妻瑞秋（Rachael Harris）與狗狗激情做愛，一旁的丈夫柯瑞（Corey Harris，24歲）還將影片拍下留念，事後被柯瑞妹妹發現，通報動物虐待防止協會後，將夫妻2人逮捕歸案，賓州法官認為瑞秋需要巨大的「幫助」，近日判處瑞秋90天至1年的徒刑，未來不准養寵物和從事動物相關的工作。
《紐約郵報》報導，瑞秋去年和自家寵物狗激情嘿咻，她的丈夫柯瑞在一旁將做愛過程拍下留念，後來某天，柯瑞的妹妹向他們借相機，無意間發現這段變態影片，立即通報動物虐待防止協會，後者並和警方聯繫。警方隨後也在相機內發現其他4段人獸交影片。
在法庭上，瑞秋幾乎沒發出半點聲響，也沒發表任何聲明，她的律師向法官要求輕判30天徒刑。但法官認為，瑞秋需要巨大的「幫助」，判處瑞秋90天至1年的徒刑，未來不准養寵物和從事動物相關的工作，以及100小時的社區服務及1400美元罰緩。她的丈夫柯瑞也被判30天到1年徒刑，並須接受心理輔導。
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